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Dein Tennis-Spiel im Alter von 30/40+

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  • 10 Minuten Lesezeit

Du musst jetzt verdammt stark sein! Dein Tennis-Spiel im Alter von 30+ oder gar 40+ verändert sich. Wir wollen es natürlich nicht wahr haben. Oder verdrängen es gern. Das ändert aber Nichts an der brutalen Realität: Mit jedem Jahr das wir älter werden, verliert unser Tennis-Spiel an Tempo und Dynamik.

In Deinen 30ern hast Du Deine Spielweise auf dem Tennisplatz vielleicht noch sehr kraftvoll und schnell beschrieben. Obwohl Du wahrscheinlich bei ähnlichen Leistungsklassen gegen jüngere Spieler schon nochmal einen Unterschied gemerkt haben wirst.

In den 40ern angekommen, wirst Du diesen Effekt noch deutlicher spüren. Die meisten werden mit 42 gegen einen vermeintlich gleichstarken Gegner aus dem Herrenbereich, mit hoher Wahrscheinlichkeit keine 2 Sätze das Tempo mitgehen können.

Und je weiter wir uns von den 30ern entfernen, desto mehr nehmen wir die Auswirkungen auf unser Tennis-Spiel wahr. Vielleicht nicht sofort und in jedem Match. Hängt ja auch ein wenig von Technik und den beiden Spielern ab. Aber auf Dauer merkst Du es definitiv.

In diesem Artikel möchte ich Dir aufzeigen, dass das zum Einen völlig normal ist. Andererseits will ich Dich sensibilisieren, wie sich unser Tennis-Spiel mit zunehmenden Alter von 30/40+ verändert und wie Du mit diesem Prozess umgehen solltest!

Verpackung IEA Medical Insektenstichheiler

Mit dem IEA Insekten-Stichheiler kann der Sommer kommen!

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  • 7 Minuten Lesezeit

Du kennst es sicher selbst: Beim Tennis Training an einem Sommer-Abend spielst Du einen grandiosen Vorhand-Winner. Im nächsten Moment zwickt es Dich am Bein oder Arm. Dich hat eine Mücke erwischt und Du merkst sofort, wie es rot wird, anschwillt und juckt. In solchen Momenten kannst Du schlecht nach Hause fahren und den Arzneischrank durchwühlen. Was Dir jedoch helfen wird: die neuste Technologie, in Form eines Insekten-Stichheilers.

Eigentlich sind Medizin-Produkte hier im Blog nicht gerade mein Steckenpferd. Ich bin schließlich Tennisspieler, Blogger und eBook Autor. Allerdings muss ich klar sagen, dass ich die IEA Kälte- und Wärmekompressen extrem hilfreich für meinen Tennis-Alltag finde. Du kannst diese zur Linderung von verschiedenen Sympthomen / Sport-Verletzungen verwenden. Darum hatte ich Anfang des Jahres 2026 über die Produkte berichtet.

Nun hat mich IEA Medical angesprochen, ob wir nicht erneut zusammenarbeiten wollen. Aufgrund der positiven Erfahrungen bei den Kompressen war ich gespannt, welchen Vorschlag mir das deutsche Unternehmen unterbreiten würde. Mit einem Insekten-Stichheiler hätte ich jedoch überhaupt nicht gerechnet.

Dann dachte ich mir: Eigentlich eine coole Idee! Schließlich plagen uns auf dem Tennisplatz häufiger Mal Mücken oder andere Insekten. So war es dann also besiegelt, dass ich im Blog meine Erfahrungen mit dem IEA Green Bite Gone INSEKTEN-STICHHEILER mit der Community teile.

Im nachfolgenden Artikel findest Du weitergehende Informationen zum Produkt sowie einen ausführlichen Erfahrungsbericht zu meinem Praxis Test. Ich hoffe dass Du am Ende entscheiden kannst, ob sich der Kauf des Gerätes lohnt. Lies also unbedingt weiter, wenn Du bei Dir auf der Tennisanlage häufiger von Insekten genervt wirst.

Mehrere Quersaiten zur Flash Shark

Flash Shark Hybrid: beste Quersaite im Vergleich

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  • 21 Minuten Lesezeit

Der Kirschbaum Flash Shark Review hier im Blog hat viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Darum ist es jetzt an der Zeit den nächsten Schritt zu gehen! Nämlich den großen Vergleich für die beste Quersaite in einem Hybrid-Setting mit der Kirschbaum Flash Shark als Längssaite. Hintergrund des Ganzen waren vor Allem die vielen Besucher. Welche über Suchmaschinen, KI-Tools & Social Media zum genannten Review gelangten.

Wobei die sehr guten Rankings bei Google zu bestimmten Keywords natürlich Gold wert sind. Unabhängig davon gibt es jedoch weitere Faktoren. Unter anderem die Qualität der Polyester-Saite mit 8-kantigem Profil. Welche nicht umsonst beste Tennissaite 2025 hier im Blog geworden ist! Ansonsten würde ich die Flash Shark nicht selbst spielen und sogar aktiv in den sozialen Medien empfehlen.

Ende 2025 habe ich daraufhin zur Verbesserung des Tennis Saiten Ratgebers damit begonnen, hybride Tests mit der Flash Shark als Längssaite durchzuführen. Für mich standen dabei primär die Leser und eine noch größere Datenbank im Fokus. Eventuell stehen Dir mit den Hybrid-Besaitungen ganz neue Möglichkeiten offen? Spiel-Eigenschaften lassen sich nämlich mit mehreren Produkten sehr gut auf einem Tennisschläger kombinieren.

Wofür allerdings intensive Tests mit den unterschiedlichsten Produkten notwendig sind. Doch ohne solche Vergleiche wäre es schwer, ein Gefühl für das große Ganze zu entwickeln. Konzentriert habe ich mich zunächst vor Allem auf Kirschbaum Tennissaiten. Weil ich mir dort jeder Zeit eine fachkundige Meinung einholen konnte.

Der nachfolgende Artikel soll Dir nun meine Erkenntnisse der letzten Monate zeigen. Insbesondere welche Tennissaite meiner Meinung nach die beste Quersaite für ein Hybrid-Setup mit der Kirschbaum Flash Shark ist. Daneben möchte ich Dir die unterschiedlichen Eigenschaften der vorgestellten Produkte auflisten und im Anschluss erläutern, für welche Spielertypen diese Quersaiten geeignet sein könnten. Habe ich Dein Interesse für Kirschbaum Hybrid-Besaitungen geweckt? Dann lies jetzt unbedingt weiter!

Tennis Pausen - Toilettengang

Tennis Pausen effizient zur Taktik Planung nutzen!

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  • 10 Minuten Lesezeit

Tennis Pausen werden immer wieder unterschätzt. Dabei kannst Du die Pausen im Tennis unheimlich gut zur Planung Deiner weiteren Taktik nutzen. Gerade im Amateurbereich und in den unteren Klassen, machen sich die Spieler wenig bis gar keine Gedanken. Über den bisherigen Verlauf des Spiels, den Gegner inklusive Stärken und Schwächen und welche Strategie zum Sieg beitragen kann.

Generell haben Viele keinen richtigen Matchplan. Anders als diejenigen, welche sich mein Taktik eBook mit über 750 Seiten gekauft haben. Denen ich nicht nur Taktiken mit auf den Weg gebe. Sondern generelle Tipps & Tricks auf und abseits des Tennisplatzes. Diese werden Dich dabei unterstützen fast jeden Gegner in die Knie zu zwingen. Versprochen!

Häufig beschäftigen sich Medenspieler in den Tennis Pausen mit vielen (teilweise unwichtigen) Dingen. Quatschen oder den Teamkollegen auf dem Nachbarplatz anfeuern. Ich habe sogar schon Spieler kennengelernt, welche auf dem Platz Bier getrunken haben. Könnte ich gar nicht, ich würde dann keinen Tennis Ball mehr sauber treffen. Aber das worauf es WIRKLICH ankommt, wird nur rudimentär behandelt.

Dabei kannst Du die Pause im Tennis einsetzen, um Deine Sieg-Chancen enorm zu verbessern. In diesem Beitrag möchte ich Dich an die Hand nehmen. Dir zeigen, dass die Pausen bei der Tennis Taktik eine wichtige Rolle spielen. Außerdem gebe ich Dir Tipps an die Hand, mit welchen Du die Unterbrechungen eines Matches sinnvoll zur Gestaltung Deiner eigenen Strategie nutzt.

Kirschbaum Flash Shark orange und Kirschbaum Touch Dura

Hybrid angespielt: Kirschbaum Flash Shark / Touch Dura

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  • 13 Minuten Lesezeit

Zuletzt hatte ich für den Tennis Saiten Ratgeber mehrere Hybrid-Besaitungen aus dem Hause Kirschbaum genauer unter die Lupe genommen. Nun wollte ich definitiv noch eine Polyester-Saite mit einem multifilen Produkt kombinieren. So ist es dann letztlich zu diesem Hybrid-Saiten-Test der Kirschbaum Flash Shark / Touch Dura gekommen.

Was allerdings weniger mit fehlender Qualität bei den Reviews zur Kirschbaum Flash Shark & Evolution, beziehungsweise dem späteren Setup aus Kirschbaum Flash Shark & Helix, zu tun hat. Denn beide Hybrid-Besaitungen haben sehr gut abgeschnitten. Ich war einfach neugierig, wie sich meine Lieblingssaite zusammen mit einer Multifilament-Saite anfühlt.

Schließlich sorgt eine Tennissaite mit mehreren Strängen für ein ganz anderes Spielgefühl. Zumindest im Vergleich zu einer reinen Polyester-Besaitung. Diese sind nämlich etwas weicher, bieten daher mehr Power und einen nicht ganz so direkten Touch. Dafür jedoch in der Regel eine höhere Armschonung. Die für viele Tennisspieler ebenfalls eine Rolle spielt, besonders mit steigendem Alter.

In diesem Review möchte ich Dir detailliert aufzeigen, wie gut oder schlecht die Kirschbaum Flash Shark / Touch Dura harmonieren. Außerdem gehe ich darauf ein, für wen sich dieses Hybrid-Setup eignet, welche Eigenschaften Du erwarten kannst und zu welchem Preis es die beiden Tennissaiten zu kaufen gibt. Du wirst aber noch viel mehr aus dem Beitrag mitnehmen. Weiterlesen lohnt sich also definitiv!

der Sandplatz Tennis Taktik Leitfaden

Tennis Taktik Leitfaden für Breitensportler

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  • 34 Minuten Lesezeit
der Taktik Leitfaden by Sandplatz Tennis ist Dein Gamechanger

Glaubst Du im Jahr 2026 echt noch, Du hast Dein letztes Punktspiel-Match wegen Deiner mangelnden Vorhand-Technik oder Deinem Tennisschläger verloren? Spoiler: NEIN, es lag sehr sicher nicht an Deiner Technik! Durch den Tennis Taktik Leitfaden wirst Du schnell merken, es liegt selbst dann nicht daran, wenn Du erst vor Kurzem mit dem Tennis spielen begonnen hast.

Stattdessen wird es extrem wahrscheinlich an Deiner fehlenden Strategie gelegen haben. Denn im Breitensport ist Tennis Taktik oft ein Fremdwort. Oder ist zumindest nicht sonderlich gut im Tennis Training verankert.

Hast Du Dir mal die Tennis-Profis genauer angeschaut? Glaubst Du ernsthaft, ein Novak Djokovic hat es im Tennis so weit gebracht, weil er spontane Entscheidungen auf dem Court trifft?

Was Du im Fernsehen siehst, ist eines sicher nicht: Zufall. Der „Djoker“ hat seine Spielzüge bis ins kleinste Detail im Taktik Training einstudiert. Um im Ernstfall in einem harten Match vorbereitet zu sein.

Er weiß, wenn sein Gegenspieler einen tiefen Slice in die Rückhand setzt, welche Antworten darauf am sinnvollsten sind. Daneben studiert er diese „Antworten“ im alltäglichen Training so penibel ein, dass er mit meisterhafter Präzision eine bestimmte Reaktion hervorrufen kann.

Erst im Ballwechsel entsprechende Entscheidungen zu treffen, wäre für jeden Tennisspieler der Supergau.

  • Du verlierst Zeit
  • Du triffst oft die falsche Entscheidung
  • Du bist unvorbereitet
  • Du machst letztlich unnötige Fehler

Genau an dieser Stelle siehst Du den Unterschied zwischen einem Ausnahmespieler wie Djokovic und einem Breitensportler. Deutlich sogar!

Gleiches gilt natürlich für andere Spitzensportler im Tennis, wie Jannik Sinner oder Carlos Alcaraz. Welche aktuell zur absoluten Weltspitze gehören und nicht umsonst die ATP-Weltrangliste anführen. Denn Spitzensportler haben einen Matchplan und daran angepasste Verhaltensmuster.

In diesem Beitrag möchte ich Dir einen Tennis Taktik Leitfaden an die Hand geben, der Dich ebenfalls in diese Lage versetzt. Damit Du in Deinem nächsten Medenspiel vorbereitet bist. Du willst schließlich den Platz als Gewinner verlassen, oder? Dann ist die strategische Ausrichtung Deines Tennis-Spiels kein „nice to have„, sondern eine wichtige Pflichtaufgabe.

Aber keine Panik, ich werde Dir nachfolgend, Schritt für Schritt, die Grundlagen beibringen. Letztlich wirst Du dadurch in die Lage versetzt Deine Spiel-Qualität auf ein anderes Level zu heben. Sofern Du zu einem Sieger werden möchtest, bist Du also gut beraten, Dir den Beitrag aufmerksam bis zum Ende durchzulesen.

Tennis Gruppentraining mit 4 Personen

Dein Tennis Gruppentraining kannst Du Dir auch sparen!

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In deutschen Tennisvereinen wird sehr gern mit dem sogenannten Tennis Gruppentraining gearbeitet. Eine Form des Tennis Trainings, die bereits mehrfach im Blog angerissen wurde. Zu welcher ich eine klare Meinung habe. Die – wie Du dem Titel des Artikels entnehmen kannst – nicht positiv ausfällt.

Über die Jahre stellte ich Eines sehr deutlich fest: Tennis Gruppentrainings kannst Du Dir auch sparen! Aber Ronny, es macht doch Spaß mit anderen aus der Mannschaft zusammen zu trainieren? Da gebe ich Dir natürlich Recht. Mit einer effektiven Verbesserung Deines Tennis-Spiels hat das allerdings NICHTS zu tun.

Wenn überhaupt, hat der Trainer einen Vorteil davon, nicht aber die Schüler. Manche Tennis Trainer nutzen das Gruppentraining sogar als effektive Methode, den eigenen Geldbeutel zu füllen. Anders kann ich mir nicht erklären, warum ein Gruppentraining mit 4 Spielern auf einem Platz 50 Euro kostet. Ein anderes Gruppentraining mit 7 Personen auf zwei Plätzen auf einmal 65 Euro.

Nein, das ist keine Fiktion. Habe ich bereits mehrfach selbst erlebt (auch von Anderen gehört). Und ich habe mir immer wieder die Frage gestellt: Woher kommt die Preissteigerung / Staffelung nach Personen? Das entzieht sich jeglicher Logik und ist völlig intransparent. Schließlich ist der Trainer in beiden Konstellation gleich stark eingebunden. Egal auf wievielen Plätzen und mit wievielen Personen. Oder?!?

Vorgenanntes ist jedoch nicht der ausschließliche Grund, warum ich Dir vom Gruppentraining im Tennis abrate. Nein, es ist ein Teil des großen Ganzen. Wesentlich relevanter ist die Tatsache, dass Du mit einem Gruppentraining Dein Potenzial vergeudest. Was ich bereits schon mehrfach im Sandplatz Tennis Blog erwähnt habe. Ja, sogar in meinem über 750-seitigen Tennis Taktik Buch.

In diesem Artikel möchte ich Dir im Detail erklären, warum Du lieber andere Trainingsformen wählen solltest! Denn erschreckenderweise ist das Tennis Gruppentraining eine der beliebtesten Formen auf deutschen Tennisplätzen. Lass uns gemeinsam erkunden, warum dem so ist und wie Du es wesentlich besser angehst!

Warum Du gebrauchte Tennisschläger besser nicht kaufst

Warum Du gebrauchte Tennisschläger NICHT kaufen solltest!

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Klingt eigentlich nach einer guten Idee: Kleinanzeigen, eBay etc. öffnen, nach Schnäppchen für gebrauchte Tennisschläger suchen. Mit dem Verkäufer auf einen unschlagbaren Preis einigen. Wenige Tage später freust Du Dich über das Paket von DHL mit Deinem Tennisschläger drin. Perfekt, oder?

Was aber wenn ich Dir nun sage, es macht keinen Sinn den günstigsten Tennisschläger zu kaufen?

Einerseits verstehe ich den Grundgedanken und das Verhalten vieler Tennisspieler sehr gut. Weil Du auf diese Art und Weise den einzelnen Tennisschläger billig ersteigern kannst. Du sparst unheimlich viel Geld, wenn Du es richtig machst. Zumindest auf den ersten Blick und verglichen mit dem Kauf eines Tennisrackets bei einem der großen Händler.

Doch der Kauf alter Tennisschläger birgt gewisse Risiken. Im Gegensatz zu anderem Zubehör, wie zum Beispiel Tennisbekleidung. Welche Du im gebrauchten Zustand noch einwandfrei nutzen kannst. Nach einer Runde in der Waschmaschine versteht sich. 😉

In diesem Beitrag werde ich Dir erklären, wieso Du besser keinen gebrauchten Tennisschläger kaufst. Du erhältst triftige Gründe, die gegen den Kauf solcher Ausrüstung sprechen. Denn ich möchte Dich sensibilisieren und gleichzeitig umfassend informieren. Außerdem will ich den Sparfüchsen unter den Lesern andere Methoden zeigen, mit denen ein günstiger Tennisschläger gekauft werden kann.

Tennisplatz Übersicht mit Feldern

Wie Du den Tennisplatz richtig in Dein Spiel einbeziehst!

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Der Tennisplatz ist im Grunde ein Konstrukt aus verschiedenen Feldern. Er dient dem Sport bereits seit vielen Jahrzehnten als Begrenzung. Denn sonst könnten wir unsere Vorhand Technik völlig grenzenlos zum Einsatz bringen.

Zusätzlich verfügt jeder Tennisplatz über ein Netz, welches die beiden Spielfelder voneinander trennt und zudem dem Sport etwas Pepp verleiht. Durch dessen Höhe sind die Spieler gezwungen, den Ball nicht nur im Feld unterzubringen. Sondern auch noch mit einer Flugkurve zu versehen, welche Netzfehler vermeidet.

Aber der Tennisplatz hat noch etliche taktische Elemente zu bieten, die sich der Amateurspieler nur selten vorstellen kann. Wer sich bereits intensiver mit der Taktik im Tennis beschäftigt hat, wird wissen wovon ich spreche.

Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, wenn Du den Tennisplatz und seine Beschaffenheit in Dein Spiel einbeziehst. Dir ist nicht bewusst was ich damit meinen könnte? Kein Problem, ich erkläre Dir die einzelnen Faktoren gern in diesem Artikel. Damit Du am Ende das Tennisfeld zu Deinem Vorteil nutzen kannst.

Novak Djokovic Rekordsieger Australien Open

Was macht(e) Novak Djokovic so erfolgreich?

Novak Djokovic gehört seit vielen Jahren zur Weltspitze im Tennis Sport. Etliche Wochen hat er die ATP Rangliste angeführt. Gerade in der Anfangszeit musste sich Novak häufig seinen beiden größten Konkurrenten geschlagen geben, Roger Federer und Rafael Nadal. Dennoch hat Djokovic (häufig einfach „Djoker“ genannt) in den letzten Jahren seiner aktiven Karriere die Chance, die beiden größten Spieler in den Schatten zu stellen.

Vor einigen Jahren war uns das längst nicht so präsent. Doch spätestens mit dem Karriereende von Roger Federer und den häufigen Verletzungssorgen von Rafael Nadal, wird klar wie stark Novak Djokovic geworden ist. Sowie das er eine ganze Generation mitgeprägt hat. Heute kann er in den großen Turnieren seine ganze Klasse ausspielen. Mehr als jemals zuvor.

Obwohl er eigentlich körperliche Defizite durch sein Alter verzeichnen müsste. Was aber nicht der Fall ist! Im Gegenteil: Novak Djokovic scheint in den letzten Jahren fitter und besser denn je. Schwingt den Tennis Schläger wie kein Zweiter. Aus diesem Grund wollte ich dem Djoker einen Artikel hier im Tennis Blog widmen. Wo ich insbesondere der Frage nachgehen will, wie er so erfolgreich wurde. Derart viele Grand Slam Siege sind schließlich keine Selbstverständlichkeit im Profi Tennis.