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Fitness

Mein neuer Trainings- und Ernährungsplan

Trainings- und Ernährungsplan: Durch Fitness zum Erfolg!

Im Rahmen meines Sport Buches (eBook) hatte ich mich – am Rande – mit einem Trainings- und Ernährungsplan beschäftigt. Weil ich meine eigene Leistungsfähigkeit und Spielstärke steigern wollte. Obwohl mir bewusst war, für eine Karriere als Tennis Profi reicht es bei Weitem nicht. Daher auch der Name des eBooks: „Ich glaube ich werd‘ kein Tennis Profi mehr„. Gut spielen wollte ich dennoch, wozu in unserem Sport neben Technik eine herausragende Fitness unabdingbar ist.

Eventuell haben Dich selbst einschneidende Erlebnisse auf dem Tennisplatz geprägt? In denen der körperliche Zustand ein entscheidende Faktor war. Hinterher hast Du Dich dann gefragt, warum zur Hölle Du keinen Fitnessplan verfolgst? Oder anders ausgedrückt: Mit der notwendigen Ausdauer wäre das Match anders ausgegangen! Schließlich warst Du dem Kontrahenten technisch überlegen. Hast vielleicht – wie ich – viele Stunden mit der Slinger Bag Ballmaschine verbracht und hart an Dir gearbeitet.

War das völlig umsonst? Nein, das nicht. Effizientes Tennis Training ist enorm wichtig für Deine Technik. Technische Fertigkeiten geben Dir allerdings keine Garantie auf den Sieg. Im Tennis gibt es neben der Technik noch weitere gewinnbringende Faktoren. Zu denen Du intensiv beitragen kannst, wenn Du einen Fitnessplan nebst Ernährungsplan erstellst. Hierfür möchte ich Dir in diesem Artikel wichtige Tipps mit an die Hand geben. Damit Deinem Erfolg Nichts mehr im Wege steht!

Mit dem Slim-XR Konzept zum gesunden Lebensstil

[Anzeige*] Abnehmen mit dem Slim-XR Konzept von Qimondo

Im Tennis-Sport ist die Fitness ein wichtiger Parameter, um als Sieger hervorzugehen. Denn wer auf dem Platz nicht genügend Ausdauer hat, wird irgendwann während des Matches auch technische Probleme bekommen. Gerade im Amateurbereich wird dieser Ansatz häufig grob vernachlässigt. Die Firma Qimondo verfolgt für solche Fälle mit dem Slim-XR Konzept einen ganzheitlichen Weg, damit Du langfristig abnehmen und Dein Ideal-Gewicht halten kannst. Womit Du letztlich mehr Matches gewinnst. Weil Du mehr Bälle erreichst und Deine Schläge auch in engen Situationen, sogar bei hohen Temperaturen in der Sonne, technisch solide ausführst.

Doch was genau ist eigentlich dieses Slim-XR Konzept? Wer steht hinter dem Unternehmen namens Qimondo? Genau das will ich Dir mit dem heutigen Blogbeitrag näher vorstellen. Inklusive der Leistungen und Produkte, welche Du über die Webseite beziehen kannst. Lohnt es sich dort Geld zu investieren, um Dein Gewicht zu reduzieren bzw. langfristig zu halten? Oder ist das Produkt einfach nur ein weiterer Trainings-Shake, der Dir den Jahrmarkt im Himmel verkaufen will? Lass es uns gemeinsam entdecken, das Slim-XR Konzept von Qimondo. Auf geht’s, lies jetzt weiter!

Tennis Übungen abseits des Platzes

Warum Tennis Übungen abseits des Platzes genauso wichtig sind

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Wusstest Du, dass Tennis Übungen abseits des Courts genauso wichtig sind, wie Dein Vorhand-Training? Damit will ich nicht behaupten, dass Technik Training unwichtig ist. Ganz und gar nicht! Es nimmt einen sehr großen Bereich beim Tennis ein. Aber ich sage mal so: Viele Tennisspieler sind sich dessen gar nicht explizit bewusst. Oder verdrängen es gezielt.

Nur ist Tennis eine Sportart, die viele wichtige Faktoren vereint. Dein Tennis Training sollte daher nicht zwangsläufig nur aus Technik bestehen. Sondern ebenfalls Kondition, Ernährung und Mentaltraining beinhalten. Weil Fitness und der mentale Zustand während Deines Matches zumindest in geringem Ausmaß den Ausgang des Matches beeinflussen.

In diesem Beitrag erkläre ich Dir genau, warum Technik nicht Alles ist. Außerdem zeige ich Dir wie andere Faktoren ebenfalls Einfluss auf Dein Tennis nehmen. Um dann letztlich noch auf Tennis Übungen abseits des Platzes einzugehen. Übungen mit denen Du Dich gut für Dein nächstes Spiel aufstellst. Egal ob Turnier- oder Mannschaftswettbewerb. Lass uns zusammen in die Welt des Tennis Trainings eintauchen.