Sonstiges

Welches Trainings-Equipment braucht der ambitionierte Spieler?

von Ronny
4. August 202431. März 2026
8 Minuten Lesezeit

Seit den ersten Tagen meiner Tennis-Karriere gab es noch keine Einheit, in welcher meine Trainer nicht irgendein Trainings-Equipment verwendet haben. Potenziell hilft uns dieses Equipment, das Tennis Training wesentlich effizienter zu gestalten. Oder hast Du bereits negative Erfahrungen mit gewissen Trainingsgegenstände gesammelt?

Natürlich solltest Du Dir immer die Frage stellen, ob dieses Zubehör, welches Dir Shop XYZ empfiehlt, wirklich notwendig ist. Die Betreiber haben meistens finanzielle Gründe für diese Empfehlungen und nicht jedes Tool ist zwingend notwendig.

Genau aus diesem Grund möchte ich Dir in diesem Artikel zeigen, welche Tennis Ausrüstung in meinen Augen wirklich sinnvoll ist. Vor Allem möchte ich dabei auf mein eigenes Training schauen. Denn ich stehe als sehr ambitionierter Tennisspieler in der Woche zwischen 6 und 12 Stunden auf dem Tennisplatz, um an meiner Leistungsklasse zu arbeiten.

Ich würde also schon behaupten ich habe über die Jahre ein Gespühr dafür entwickelt, welches Tennisequipment Dich in Deiner Entwicklung nach Vorn bringen kann. Beziehungsweise welche Ausrüstung eher dem Verkäufer als Einnahmequelle dient. Lass uns gemeinsam in die Welt des Tennis-Trainings bzw. -Zubehör eintauchen!

Aggressives Tennis im Amateursport ist nicht nur Tempo!

von Ronny
12. Juni 202431. März 2026
13 Minuten Lesezeit

Tennis ist ein Sport, der von den Profis geprägt wird, unter anderem durch sehr aggressives Tennis. Wer kennt die Ballwechsel von Rafa Nadal und Djokovic aus dem Fernseher nicht? Insbesondere Rafael Nadal der Sandplatz-König und seine unglaublich explosiven Vorhände, die den Gegner weit hinter die Grundlinie treiben.

In vielen Fällen wollen Amateur- oder Turnierspieler diese Spielweise ebenfalls an den Tag legen. Mit mäßigem Erfolg. Doch warum ist dem eigentlich so? Wieso gelingt es dem „normalen“ Tennisspieler nicht, seinen Gegner mit aggressivem Tennis unter Druck zu setzen?

Eine Frage die sich so einfach gar nicht beantworten lässt. Dennoch möchte ich es in diesem Beitrag im Sandplatz Tennis Blog versuchen. Weil ich glaube, dass aggressives Tennis immer wieder falsch verstanden wird. Zeitgleich kommst Du ab einem gewissen Spielniveau jedoch nicht drum herum, den Gegner unter Druck setzen zu können.

Aus diesem Grund scheint es mir wichtig zu sein, die Tennisspieler da draußen mit in diese Welt zu nehmen. Ich zeige Dir nachfolgend, worauf es bei einem aggressivem Spiel meiner Meinung nach ankommt. Hast Du Lust dieses kontroverse Thema mit mir zusammen zu thematisieren? Dann lies jetzt unbedingt weiter!

Sport bei Erkältung: Warum Du lieber darauf verzichtest!

von Ronny
14. April 20243. Februar 2025
6 Minuten Lesezeit

Besonders im Winter geht es schnell, dass Du Dir eine Erkältung oder Grippe einfängst. Es reicht ja schon wenn Jemand auf der Geburtstagsfeier Deines Kumpels ein paar Restviren in sich trägt. Du gibst ihm die Hand und fasst Dir dann unbewusst ins Gesicht. Schwups hast Du Dich angesteckt, musst aber am Wochenende beim Punktspiel ran. Doch Sport bei Erkältung ist wirklich Nichts, was Du in Erwägung ziehen solltest!

Viele Sportler nehmen das auf die leichte Schulter. Spielen mit Husten, Kopf- und Gliederschmerzen, ja teilweise sogar noch mit Fieber! Was ich persönlich unverantwortlich finde. Denn es kann schwerwiegende Folgen nach sich ziehen, wenn Du krank Sport machst. Genau aus diesem Grund möchte ich in diesem Artikel etwas Aufklärungsarbeit leisten. Dir zeigen warum Du mit Schnupfen (o. Ä.) keinen Sport machen darfst!

Mentale Matchvorbereitung: Die ideale Autofahrt zum Match

von Ronny
29. Februar 20243. Februar 2025
7 Minuten Lesezeit

Ein Gastbeitrag von Marco Kühn. Mehr zu Marco findest Du in der Autorenbox am Ende des Artikels. Viel Spaß beim Lesen des Beitrages über die mentale Matchvorbereitung im Tennis.

Es ist mitten in der Nacht.

Der Wecker zeigt 3.23 Uhr an. In knapp vier Stunden musst du raus. Um 10.00 Uhr steht dein Match an. Du hast noch keine Sekunde richtig geschlafen.

Du wälzt dich von rechts nach links. Überlegst, wie dein Gegner wohl spielen wird. Was deine Mannschaftskollegen sagen, falls du verlierst. Du gehst durch, wie entscheidend dein Einzel für den Ausgang der gesamten Partie sein könnte.

Es ist knapp 4.00 Uhr, als du vor Erschöpfung einschläfst. Dir bleiben ein paar Stunden Schlaf. Ein Schlaf, nachdem du dich um 8.00 Uhr fühlst, als hättest du nicht geschlafen.

An dieser Stelle kann ich dich beruhigen. Der großartige Roger Federer erzählte in einem Interview, er habe vor seinem ersten Wimbledon-Finale eine ähnliche Nacht erlebt. Roger erzählte im weiteren Verlauf seiner Karriere oft davon, welch guter Schläfer er sei. Allerdings mehr tagsüber. Nicht unbedingt nachts, vor einem großen Match.

Du kannst dich also im Rahmen deiner Matchvorbereitung nicht auf deinen Schlaf verlassen. Worauf du aber zu 100% Einfluss hast, ist dein Gedankenmanagement auf dem Weg zu deinem Match.

Ich schlage vor, wir kümmern uns jetzt um diesen Part deiner Matchvorbereitung. Wir schauen genau, wie du diese Zeit, die unscheinbar ist, effektiv für bessere Leistungen auf dem Court nutzen kannst.

Tennis Facebook Gruppe: Spieler helfen Spielern!

von Ronny
28. Februar 202431. März 2026
6 Minuten Lesezeit

Wenn Du eine richtig coole Tennis Facebook Gruppe suchst, empfehle ich Dir einen Blick auf die von mir administrierte Gruppe. Tennis spielen – unsere Leidenschaft ist dabei natürlich Programm. Der Link zuvor führt Dich direkt zur Facebook Gruppe.

Alternativ findest Du im Kopfbereich meines Blogs ein Facebook Symbol, auf das Du ebenfalls klicken kannst, um Mitglied der Gemeinschaft zu werden. Wir sind im Moment (Stand Artikel-Veröffentlichung) etwas mehr als 100 Mitglieder. Das klingt nicht viel, aber ich lege großen Wert auf die Community und wer dort eintreten darf.

Natürlich ist Jeder Tennis-Begeisterte in der Gruppe herzlich willkommen. Dennoch prüfe ich jeden Eintrittswunsch etwas genauer. In der Gemeinschaft sollen sich keine Hater, Spammer und Dergleichen austoben. Davon hat das Internet schon genügend zu bieten.

Mein Wunsch war es einen Ort zu schaffen, an dem Spieler anderen Spielern helfen. Bisher hat das in meiner Tennis Facebook Gruppe ziemlich gut geklappt. Denn durch die verschiedenen Menschen mit anderem Hintergrund entsteht eine Art Schwarmwissen. Wovon Alle in dieser Tennis Gruppe profitieren! Bist Du dabei, oder soll ich Dir noch zeigen, warum es sich lohnt?

Wie Indoor- bzw. Hallentennis unser Spiel verändert!

von Ronny
23. Februar 202431. März 2026
16 Minuten Lesezeit

Jedes Jahr im Herbst endet die Sommersaison und wir wechseln zum Indoor- bzw. Hallentennis. Ähnlich wie bei der Vorbereitung auf die Sommersaison. Viele Tennisspieler hassen den Wechsel, mögen die Halle nicht. Die andere Hälfte der Spieler freut sich auf die Tennishalle. Wenn Du so möchtest, gibt es also 2 Lager, die unterschiedlich mit der Situation umgehen.

Der Wechsel an sich hat vor Allem witterungsbedingte Gründe. Die Tennisclubs wollen schließlich lange Spaß an ihren (Sand-) Plätzen haben. Würden wir im Winter munter weiterspielen, hätte das negative Auswirkungen auf deren Qualität. Und wer spielt schon gern bei -2 Grad im Winter im Freien? Von den Lichtverhältnissen ganz zu schweigen.

Aus diesem Grund wird ab September/Oktober in der Regel der Untergrund getauscht. Die aktiven Spieler trainieren dann in der Regel nicht mehr auf dem Sandplatz, sondern in einer Tennishalle. In Deutschland findest Du vorwiegend Teppichböden oder Granulat vor. In seltenen Fällen eine Traglufthalle, welche direkt über dem Sandplatz aufgebaut wird.

Sie ist im Grunde also schon ein Sandplatz. Nur mit anderen Bedingungen, weil natürlich die Luft sowie das Licht anders ist. Zumindest bei Teppichböden oder Granulat verändert sich das komplette Spiel! Wenn Du auf Hallentennis umsteigst, solltest Du daher einige Dinge auf dem Platz beachten. Welche das konkret sind, will ich Dir heute in diesem Artikel näherbringen.

Der Tennis Sport hilft Kontakte zu knüpfen

Die Vorteile einer Mannschaftsfahrt

von Ronny
24. November 20233. Februar 2025
4 Minuten Lesezeit

Als ich 2019 Mitglied im SV Gehrden wurde, kam ich das erste Mal in den Genuss einer Mannschaftsfahrt. Direkt nach dem Eintritt im Verein fragte mich der Trainer, ob ich im Winter mit nach Hamburg wolle. Wo sich die Herren-30-Mannschaften auf die bevorstehende Wintersaison vorbereiten. Natürlich bin ich dabei, was für eine Frage? In den folgenden Jahren waren wir jedes Jahr im Winter dort. Währenddessen wir im Sommer an die Ostsee reisten, nach Timmendorf.

Ich kann Dir aus eigener Erfahrung sagen, so eine Mannschaftsfahrt bringt nicht nur Spaß! Es gibt diverse Vorteile die Du ebenfalls mitnehmen kannst. Darum organisiere ich mittlerweile das jährliche Trainingslager zur Vorbereitung auf die Sommersaison selbst. Nicht umsonst bereiten sich so viele Teams und Vereine mit einer solchen Fahrt auf die jeweilige Saison vor. In diesem Beitrag will ich Dir zeigen, welche positiven Effekte Dich erwarten. Lass uns das Thema also gern zusammen durchleuchten.